관절에좋은음식 류마티스에 딱 좋은 음식알아보기
인기리에 판매되었던 어르신들 선물용 건강식품인 글루코시민이 얼마전 효과가 거의
없다는 보도도 있었는데요 어째든 이런 글루코사민이 인기를 얻었던 이유는 그만큼
관절로 고생하는 분들이 많다는 반증입니다. 류마티스 관절염의 경우 노인뿐만 아니라
젋은층에서도 종종 발생하는 질환이기도 합니다.
이처럼 관절 때문에 고생이신분들은 칼슘이 풍부하게 들어있는 관절에좋은음식을
자주 드시는편이 좋습니다. 물론 하루아침에 좋아지는 음식이 있겠냐만은 그래도
습관적으로 꾸준히 드신다면 분명 효과가 있지 않을까요 ^^;;
[ 관절에좋은음식 리스트 ]
대두- 풍부한 칼슘과 비타민E는 뼈를 강화시켜 주기 때문에 관절에 좋은음식입니다.
녹차- 황산화제 성분은 풍습성 관절염 완화 예방 효과가 있습니다.
피망-풍부한 비타민 성분이 관절염 통증을 완화시켜 줍니다.
새우-풍부한 비타민,철, 오메가3는 관절에 좋습니다.
우유-풍부한 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주어서 관절에 좋습니다.
잉어-칼슘, 엽산, 오메가3, 비타민D는 관절에 좋은성분이 풍부하게 있습니다.
치즈-칼슘이 풍부한 치즈는 인체의 근육 골격 그리고 관절을 보호해줍니다.
홍어-황산콘드로이친은 류머티즘 밎 관절에 좋습니다.
위에 있는 음식들은 많은분들이 알고있는것으로 특별한것은 아닙니다. 하지만 강황이
관절에 좋은음식이라는 사실을 아는분은 그리 많지 않습니다. 다른음식들 보다 먹기
편하고 따로 조리할 필요없이 편하게 먹을수 있으며 효과 또한 매우 뛰어나지요.
해외에서는 강황이 류마티스에 상당한 효능이 있다는 연구결과도 보고되고 있으며
국내 류마티스 환자모임 카페에서도 소개되어 만족할만한 효과를 보셨다는 분들도
계시는 만큼 효과만큼은 다른 관절에좋은음식들에 비해 더 좋았으면 좋았지 떨어지진
않는다고합니다.
