뱃살빼는법 운동과 함게 먹어주면 좋은 강황

여행관련팁 2010. 11. 30. 16:40

뱃살빼는법을 검색해보면 십중팔구는 일반적인 윗몸일으키기 같은 운동법과
식사조절 혹은 지방흡입 광고 이지요;;
각 부위별로 운동법들이 자세하게 나와 있기는 하지만 뱃살과 종아리 그리고
팔뚝은 참 안빠지는 부위로 유명합니다. 왠만한 운동량과 식사조절이 아니고서는
빠지는 티도 안나죠.

하지만 운동을 하지 않고 살을 뺀다는건 있을 수 없는 일입니다. 하지만 지금부터
알려드릴 최소한의 기본적인 운동과 함게 뱃살빼는데 도움이되는 강황을 함게
해본다면 분명 효과가 있을것입니다.

강황은 카레의 향신료로 다이어트와 뱃살빼는데 효과가 상당하다는 연구결과가
있습니다. 강황속에 있는 정유 성분인 시네올, 장뇌유, 아즈렌은 위와 간의 활동을
촉진시킴과 동시에 장에 쌓인 노폐물, 숙변, 콜레스테롤, 여분의 지방을 배출하고
담즙분비를 촉진시켜 지방을 감소시키는 효과가 있습니다.

담즙이 중요한 이유는 바로 소화흡수를 돕고 장의 연동운동을 촉진시키는 일을
하기 때문입니다. 또한 담즙을 만들어내는 재료가 바로 콜레스테롤이기 때문에
담즙분비가 증가한다는것은 그만큼 체내에 쌓인 여분이 콜레스테롤을 사용하여
효율적으로 배출된다는것이죠.

강황은 이밖에도 당과 지방을 소비하여 체지방을 감소시키고 신진대사를 촉진
시키기 때문에 새로운 세포가 만들어지는 과정을 통해 몸이 보다 많은 열량을
소비하도록 하는 효과가 있다는 부분도 뱃살빼는법에 강황을 함게하면 더욱
좋을 수 밖에 없는 이유입니다.