원푸드다이어트 - 효과적인 원푸드 다이어트법 알아보기
정말 다양한 다이어트 방법이 있는데 최근 트랜드는 원푸드다이어트입니다.
효과도 좋고 한가지 음식으로 버텨야 하는만큼 쉽게 질릴 수도 있지만 그나마
잘 질리지 않는 음식들로 하지요.
효과가 좋은만큼 문제가 좀 있는 다이어트 방법입니다만 필수적인 6대영양소의
균형있는 섭취가 힘들어지는만큼 부작용이 크기도 합니다. 특히 요요가 금방올 수
있다는점은 가장 주의해야할 부분입니다.
대표적인 원푸드 다이어트 몇가지를 소개해 보겠습니다.
요구르트 다이어트 - 원푸드다이어트법 중에서 가장 효과가 좋다고 하지요.
바나나 다이어트 - 가수 서인영씨가 이걸로 살을 뺐다고 합니다. 일본에서도 얼마전
크게 유행해서 시중에서 바나나가 동이 났다고 할정도.
사과 다이어트 - 소화기관과 몸속 노폐물 청소 효과도 기대할 수 있습니다.
황제 다이어트 - 육류를통해 단백질 섭취 위주의 다이어트. 가장 비추입니다.
원푸드다이어트를 하실때 같이 먹으면 좋은 음식을 하나 추천 하자면 강황이 있습니다.
강황은 다이어트는 물론 다이어트시 동반되는 변비와 신진대사 저하를 커버해 줄 수
있는데요 강황 자체적으로도 다이어트 식품으로 효과가 뛰어납니다. 담즙분비촉진을
통해 몸 스스로가 지방을 분해시키는데 도움이 되기 때문인데 여기에 콜레스테롤을
억제하는 효과도 있어 일석이조라고 할 수 있답니다.
정말 다양한 다이어트 방법이 있는데 최근 트랜드는 원푸드다이어트입니다.
효과도 좋고 한가지 음식으로 버텨야 하는만큼 쉽게 질릴 수도 있지만 그나마
잘 질리지 않는 음식들로 하지요.
효과가 좋은만큼 문제가 좀 있는 다이어트 방법입니다만 필수적인 6대영양소의
균형있는 섭취가 힘들어지는만큼 부작용이 크기도 합니다. 특히 요요가 금방올 수
있다는점은 가장 주의해야할 부분입니다.
대표적인 원푸드 다이어트 몇가지를 소개해 보겠습니다.
요구르트 다이어트 - 원푸드다이어트법 중에서 가장 효과가 좋다고 하지요.
바나나 다이어트 - 가수 서인영씨가 이걸로 살을 뺐다고 합니다. 일본에서도 얼마전
크게 유행해서 시중에서 바나나가 동이 났다고 할정도.
사과 다이어트 - 소화기관과 몸속 노폐물 청소 효과도 기대할 수 있습니다.
황제 다이어트 - 육류를통해 단백질 섭취 위주의 다이어트. 가장 비추입니다.
원푸드다이어트를 하실때 같이 먹으면 좋은 음식을 하나 추천 하자면 강황이 있습니다.
강황은 다이어트는 물론 다이어트시 동반되는 변비와 신진대사 저하를 커버해 줄 수
있는데요 강황 자체적으로도 다이어트 식품으로 효과가 뛰어납니다. 담즙분비촉진을
통해 몸 스스로가 지방을 분해시키는데 도움이 되기 때문인데 여기에 콜레스테롤을
억제하는 효과도 있어 일석이조라고 할 수 있답니다.
