위에좋은음식 위건강은 물론 위염까지 한방에 해결
- 먹으면 속이 편해지는 위에좋은음식 강황
주변에 위염으로 고생이신분을 쉽게 찾을 수 있을정도로 위염은 흔한 질환이 되었습니다.
우리나라사람들이 특히 맵고 짜게 먹는 식습관과 잦은 음주에다 폭음, 폭주 그리고 스트레스까지. 위에는 좋을게 하나없는 이런 생활패턴 때문에 정말 많은 분들이 위염으로 고생하고 있습니다. 이처럼 잦은 속쓰림에 딱좋은 위에좋은음식을 하나 소개할까 합니다.
- 위염으로 고생중인 당신, 강황을 주목하라
강황은 주로 카레에 들어가는 향신료로 알려져 있는 작물입니다. 최근 세계적으로
강황을 건강식품으로서의 연구가 활발하게 진행되고 있고 또 결과가 발표되고
있는데 강황이 항암작용, 활성산소 억제와 더불어 염증완화 및 소화에도 도움을
주기 때문이지요. 남녀노소 누구나 부작용 걱정없이 먹을 수 있다는 부분도 무시할
수 없는 강황의 장점입니다.
- 강황이 위에좋은음식 이라고? 정말 효과가 있는가?
보통 위에좋은 음식이라 하면 양배추, 부추, 귤껍질, 연근, 김 등이 꼽히는데요 강황
또한 이들 못지 않은 효과가 있습니다. 강황에는 커큐민을 비롯해서 다양한 정유성분이
들어있는데 이중 시네올과 아즈렌이라는 물질이 위염을 완화 시키고 위의 기능을
활발하게 해줍니다.
# 시네올(Cineol) : 위액 중의 펩신이라는 소화 효소의 분비를 촉진하고 위장의
기능을 활발하게함 (건위 작용).
# 아즈렌(Azulene) : 항염증 작용, 항 궤양 작용, 건위 작용이 있고, 특히 위,
십이지장 궤양을 개선하는 효과가 높다.
- 소화작용 촉진과 다이어트 효과까지
이밖에도 강황은 풍부한 식이섬유를 가지고 있어 장기능을 활발하게 하여 소화작용을
촉진시킴과 동시에 이담작용을 통해 분비되는 담즙과 췌액이 활발하게 우리 몸 스스로
지방을 분해하는 작용을 돕기 때문에 다이어트에도 꽤나 효과가 있다고 알려져 있습니다.
위에좋은음식인 강황이 다이어트에도 도움이 된다는 사실!!
